Clases / Recetas

Pink Chia Pudding

• Recetas
• 1 min
• Nivel principiante
• Con Belén Pouchan

El desayuno más lindo de tu semana, nutritivo, saciante y lleno de beneficios, perfecto para preparar la noche anterior y arrancar el día sin apuros. Rendimiento: 1 a 2 porciones Beneficios: • Frutillas o frambuesas: Ricas en vitamina C y antioxidantes, ayudan a proteger la piel del estrés oxidativo y estimulan la producción natural de colágeno. • Semillas de chía: Alta fuente de omega-3, fibra y proteínas. Favorecen la digestión, la saciedad y la hidratación celular, contribuyendo a una piel más firme y luminosa. •Leche de coco o almendras: Aporta grasas saludables y minerales que nutren la piel desde adentro y mejoran la textura del pudding. • Yogurt griego o de coco: Fuente de probióticos que benefician la salud intestinal, clave para una piel equilibrada y radiante. Ingredientes: ½ taza de frutillas o frambuesas (frescas o congeladas) ¾ taza de leche de coco o almendras 1 scoop de Glow Up Era Limonada ¼ taza de semillas de chía 1 taza de yogurt de coco o griego (para acompañar) Preparación: 1. Licuar, mixear o procesar las frutillas, la leche y 1 scoop de Glow Up Era Sabor Limonada. 2. Verter el líquido sobre las semillas de chía y mezclar. 3. Dejar hidratar en la heladera por al menos 1 hs o mejor, si es de un día para otro. 4. Se puede servir en un vaso o pote intercalando capas de yogurt griego o de coco, con el pink chia pudding. Se conserva bien tapado en la heladera hasta 2 días. Clase online de Recetas de 1 minutos, nivel principiante, con Belén Pouchan.

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