Clases / Recetas

Golden Mango Smoothie

• Recetas
• 1 min
• Nivel principiante
• Con Belén Pouchan

El smoothie que te da energía, bienestar y glow en un solo vaso, perfecto para el desayuno o la merienda cuando necesitás algo cremoso y nutritivo. Rendimiento: 1 vaso Beneficios: • Mango: rico en betacarotenos y vitamina A, mejora la salud de la piel y el tono uniforme. • Banana: fuente de potasio y triptófano, aporta energía sostenida y sensación de bienestar. • Cúrcuma: antiinflamatoria y antioxidante, ayuda a reducir el estrés celular y dar luminosidad natural. • Yogurt (griego o de coco): fuente de probióticos que mejoran la digestión y aportan textura cremosa. • Jugo de naranja: alto en vitamina C, favorece la producción natural de colágeno. Ingredientes: • ½ banana congelada • 1 taza de mango congelado • 1 dátil • ¼ taza de yogurt de coco o griego • 1 taza de jugo de naranja • 1 cdita de cúrcuma • 1 scoop de Glow Up Era Mango Preparación: 1. Licuar, mixear o procesar todos los ingredientes. Te conviene cortar las frutas en trozos para ayudar a la licuadora. 2. Se puede servir en un vaso con hielo y decorar con un poco de mango fresco y cúrcuma por encima. Clase online de Recetas de 1 minutos, nivel principiante, con Belén Pouchan.

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