Clases / Recetas

Tunacado Sandwich con Colágeno

• Recetas
• 1 min
• Nivel principiante
• Con Belén Pouchan

El almuerzo que te saca del apuro sin resignar nada, saciante, fresco y lleno de proteína, perfecto para el mediodía o después del entrenamiento. Rendimiento: 1 porción Beneficios: • Atún: fuente de proteína magra y omega-3, ideal para energía y salud cardiovascular. • Palta y yogurt griego: combinación de grasas buenas y probióticos para piel nutrida y digestión equilibrada. • Tomate, limón y rúcula: antioxidantes naturales que ayudan a mantener una piel luminosa y vital. Ingredientes: • ½ palta • ½ taza de yogurt griego • ½ cebolla morada • Jugo de 1 limón • Sal y pimienta, a gusto • 1 scoop de Glow Up Era Sin Sabor • 1 lata de atún al natural • 1 puñado de rúcula • ½ tomate • 2 rodajas de pan integral Preparación: 1. Mezclar la palta pisada con el yogurt griego, la cebolla morada picada, el jugo de limón, sal, pimienta, 1 scoop de Glow Up Era Sin Sabor y el atún. 2. Sobre el pan tostado colocar esta mezcla, rodajas de tomate y rúcula. 3. Servir inmediatamente. Clase online de Recetas de 1 minutos, nivel principiante, con Belén Pouchan.

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